Aprenda como ficar zen
palavra oriental, que entrou na moda há cerca de uma década, nos lembra
de viver no presente e cultivar momentos de paz mesmo na agitação da
rotina. Descubra como fazer essas pausas e estar sempre de bem com a
vida, a qualquer hora, em qualquer lugar.
Ser zen é “estar ativo em tranqüilidade e
tranqüilo em atividade”, ensina Buda. Esse é apenas um dos inúmeros
princípios da escola soto zen do budismo japonês, fundada no século 13,
que podem facilitar muito a vida de quem está sempre agitado, beirando o
estresse.
“Zen virou um adjetivo para caracterizar
pessoas calmas, distraídas ou boas demais. Mas não é esse o sentido
verdadeiro do termo. Ser zen é estar sempre atento e desperto para viver
cada momento, cada problema, cada sensação como se fosse a primeira
vez, agindo de maneira sempre nova. O que causa o estresse é justamente
não perceber que tudo é recriado a cada instante e que cada gesto
simples — acordar, comer, tomar água, ir ao trabalho —,
embora pareça
sempre igual, toma uma nova forma todos os dias.
Para o zen a repetição
não é enfadonha, mas criativa”
